Manejo de estrés
"Trato de vivir un solo día a la vez, pero últimamente varios días me han atacado al mismo tiempo."
Este taller permitirá encontrar un sano equilibrio entre la vida personal y profesional. Tomaremos consciencia de como se genera el estrés y distintas estrategias prácticas para manejarlo. Es común en las personas sentir que corremos tan rápido como podemos, pero aun así seguimos sintiendo que no llegamos a la meta. Al estar más relajados, nos volvemos más creativos y productivos. La disciplina para establecer prioridades es esencial para el éxito
Temas:
• Tiempo: Como administrarlo con efectividad
• Percepción: Cómo impacta en las emociones
• Priorizar tareas: Diferenciar lo importante de lo urgente
• El valor de la palabra: su importancia
• Organizar: ... y no agonizar
• Completar pendientes: Como recuperar energía
• Postergar: Como lidiar con este hábito
• Equilibrio: Dejar el trabajo en el trabajo, y disfrutar la vida al máximo
Beneficios inmediatos:
• Reducción del estrés
• Manejo efectivo del tiempo
• Aumento de la motivación y el entusiasmo
• Aumento de autoestima y confianza
• Mayor efectividad y asertividad en las tareas
• Mejora del clima laboral
• Aumento de la productividad